预防强直性脊柱炎都有好的方法
发布于 2020/01/19 15:47 复禾健康
近年来，强直性脊柱炎患者不断增多，人民健康受到威胁。专家指出，强直性脊柱炎的治疗仍有难度，因此积极预防能有效降低发病风险。接下来，专家们简要介绍了强直性脊柱炎的预防方法，希望大家对此高度重视。
一。冬季要注意保暖，积极锻炼。当温度变化时，有必要增减衣服。室内温度和湿度也应适当。它可以暴露在阳光下驱走冷空气。天气好的时候，要开窗通风，保持室内空气新鲜。这对预防强直性脊柱炎有一定作用。
二。坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高抵御邪恶的能力。因“痹，闭也”，风寒湿邪内蕴，痹阻气血。通过活动四肢，可以使全身气血通畅，调节体内阴阳平衡，从而增强体质，减少疾病。但锻炼时应注意根据自身身体状况选择适当的活动方式，一次不要运动过多，用力过大，一定要循序渐进，一定要坚持，必要时请咨询医生或相关人员指导。另外，在寒冷季节晨练不宜太早，避免寒风凛冽，对疾病不利。
三。由于寒冷和潮湿也是强直性脊柱炎的诱发因素之一，青少年应预防这种不良环境，特别是在身体虚弱的时候。当季节变化、气温突变时，预防强直性脊柱炎应注意及时增减衣服，如果长期生存在潮湿的地方或雨季，经常在阳光明媚的阳光下，并注意开窗通风，以驱除空气中的湿气。
四。正确姿势：为防止强直性脊柱炎，站立或行走时应避免随意弯曲。长期弯曲会增加脊柱的压力，加速脊柱的变形。强直性脊柱炎患者应尽量保持背部挺直，不应从事需要长期弯曲的工作。强直性脊柱炎患者应尽量避免久坐。如果需要工作，应保持正确的坐姿，经常活动颈部、背部和臀部关节，多做深呼吸和扩胸运动。此外，与软椅和沙发相比，硬椅是不错的选择。
强直性脊柱炎患者还需预防耳部病变：42例强直性脊柱炎患者中，1/2(29%)发展为慢性中耳炎，是正常对照组的4倍。另外，as合并慢性中耳炎患者关节外发生率明显高于as合并非慢性中耳炎患者。
以上哪些预防强直性脊柱炎的常识是专家介绍的。专家提醒，此类疾病误诊率很高，危害也很大。我们需要了解强直性脊柱炎的常识，希望这种疾病的患者能尽快得到治疗。