易胖体质怎么减肥 90%的人都不知道的瘦身秘密
发布于 2020/04/14 10:30 复禾健康
发布于 2020/04/14 10:30 复禾健康
人体的热量主要有三个开关，一是饮食，二是运动，三是基础代谢。基础代谢在人的热量消耗中所占比重最大，基础代谢率低，意味着会变成易胖体质，减肥就变得十分困难。那么易胖体质怎么减肥呢?提高基础代谢率是关键。
想要提高基础代谢，拥有健康苗条的身材，就要注意日常合理饮食。比如日常饮食要摄入均衡的蛋白质，低GI碳水，搭配蔬果，充足饮水，健康脂肪等。由于很多人不了解“合理膳食”的内涵，做不到科学饮食。所以服用低脂低热量、集营养全面均衡于一身的代餐营养品成为减肥人士不错选择。
雅培益力佳SR是不错的代餐营养品，它添加低GI(升糖指数)配方，能提供超强的饱腹感，让人不容易感到饥饿，从意识上杜绝多食。同时它的营养全面均衡，不仅富含蛋白质、碳水化合物、脂肪来维持生命活动，还富含几乎完整的维生素和矿物质，帮助身体维持正常的生理机能。其中维生素B的添加，能增强肠道蠕动，及时消耗热量，起到瘦身效果。
所以，易胖体质怎么减肥?建议服用雅培益力佳调节基础代谢率，变成易瘦体质。当然要想健康瘦身，还要注意加强日常的运动，增加身体体质。
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