预防强脊炎应该采取哪些措施呢
发布于 2020/04/15 10:28 复禾健康
预防强直性脊柱炎应采取哪些措施?人们对强直性脊柱炎的认识一直认为，强直性脊柱炎是一种病程长、不适合康复、治疗困难的疾病。每个人都在恐慌和治疗，所以我们应该严格防止身体不适和强直性脊柱炎的发生。让我们来了解一下强直性脊柱炎的预防措施。
坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高抵御邪恶的能力。通过活动四肢，可以使全身气血通畅，调节体内阴阳平衡，从而增强体质，减少疾病。
保持精神愉快：疾病的发生与人们的精神状态密切相关。因此，七情内伤可直接致病，也可引起阴阳失衡、气血流失，七情内伤导致抵抗力减弱，极易受到外来病原体的侵袭。但锻炼时应注意根据自身身体状况选择适当的活动方式，一次不要运动过多，用力过大，一定要循序渐进，一定要坚持，必要时请咨询医生或相关人员指导。炎热的夏天不允许逆风躺下，炎热的夏天不允许劳动;潮湿或多雨的季节，经常在晴天暴晒以驱散潮气，晴天开窗通风除湿等。
注意预防风寒湿：病因与风寒湿等外源性病原体的侵袭密切相关，因此特别注意预防风寒湿，尤其是身体虚弱时。当季节变化和气候变化剧烈时，应及时增减衣服;
强直性脊柱炎患者在日常生活中保持正确的体位和活动是非常重要的。驼峰的发生和发展非常缓慢，使人难以察觉。因此，非常重要的是要注意身体的日常姿势，保持良好的姿势。总是想着保持身体挺直，无论走、坐、站、躺都要记得身体挺直。不要坐在沙发上;不要坐在躺椅上太低或太软，尤其不要坐在躺椅上。应坚持睡硬板床，不需要枕头或使用薄枕头，有助于身体平直，仰卧位优于侧卧。
以上是预防强直性脊柱炎的黄金法则。年轻朋友在日常生活中一定要多加注意，避免强直性脊柱炎。专家再次提醒：治疗强直性脊柱炎越早，预后越好，因此，诊断强直性脊柱炎必须尽快治疗。