产后下面松弛多久恢复正常？答案在这！
发布于 2020/05/08 11:45 复禾健康
发布于 2020/05/08 11:45 复禾健康
爱美之心人皆有之,更何况很多产后妈妈在生完孩子之后的确发生了不小的变化。除了丰胸和减肥是必要的项目以外,缩阴也备受关注。阴道松弛的妈妈都很想知道产后下面松弛多久恢复正常?今天小编给大家介绍一下。
产后下面松弛多久恢复正常
每位产后妈妈身体状况不同,恢复的时间自然会有所区别。除此之外,关注缩阴时间的之前,效果好的缩阴方法必须先选对才行。
(一)外用缩阴产品是常用的缩阴方法之一,不少产后妈妈介绍,国际知名缩阴品牌露卡菲娅(LUKFEY)效果不错,一般阴道松弛问题坚持使用露卡菲娅一两个月就可以道紧致如初。
想知道为什么露卡菲娅可以让松弛的阴道恢复正常吗?
露卡菲娅能够缩阴主要是因为它抓住阴道松弛根源,做到了对症缩阴,能够利用天然植物精华修复因为生育而受损的阴道组织,从而让松弛的阴道自然紧缩。除此之外,露卡菲娅具备“养护结合”缩阴原理,在使用期间还可以养护阴道,改善产后常见的阴道干涩、阴吹问题。
(二)缩阴运动,不管产后妈妈有没有松弛都可以做,及早做可以预防和缓解阴道松弛程度,生完孩子之后坚持做可以提升阴道收缩能力,提高性生活质量。
另外在缩阴运动方法中,收肛运动,女性在怀孕20周(4个月)左右时就可以开始做,如果把握好了这段时间,不仅可以预防阴道松弛,还有利于分娩时胎头机转,臀位的发生率也相应会降低。
具体做法:肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行,每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行,没有时间和次数规定,想到就可以做。
提升产后缩阴效率的方法
找到了可以缩阴的方法的确能够保证产后妈妈有效缩阴紧致,但是缩阴需要时间,毕竟每个产后妈妈阴道松弛程度不同,所以有些妈妈可以快速恢复正常,有些则需要花费很多时间和精力,不过如果能在产后树立下面这些好习惯,就可以让产后妈妈更好更快的恢复。
1、产后过度节食会导致盆底肌肉恢复不良,所以产后需要避免节食减肥,并且还需要适当的吃些五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,配合露卡菲娅有利于阴道缩紧的修复。
2、产后避免同房过早,因为产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况,阴道组织脆嫩且薄弱,容易造成裂伤甚至大出血,影响阴道恢复。
3、把握住产后缩阴的时间。一般来说,如果分娩后产道没有什么大问题,就可以做一些活动量小点的缩阴运动,但产道有侧切或者撕裂,就要等一个月这样伤口好了才能进行缩阴锻炼。
女性如果产后发现自己阴道松弛了就要开始注意了,很多的产后妈妈就是在刚开始发现自己阴道松弛的时候就没有及时解决导致阴道松弛的更加严重了以后恢复正常都比较的困难。希望上述分析的产后下面松弛多久恢复正常能给大家提个醒,及时缩阴,能够更快恢复正常。
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