48岁的张先生躺在病床上动弹不得，医生诊断书上“痛风性关节炎伴关节畸形”几个字格外刺眼。谁能想到，半年前还意气风发的企业老板，如今连上厕所都需要人搀扶。妻子红着眼眶回忆：“他每天把那两样东西当水喝，劝都劝不住...”
一、这两样“隐形杀手”要认清
1、含糖饮料的甜蜜陷阱
市售果汁饮料每500ml含糖量普遍超过40克，相当于10块方糖。果糖在肝脏代谢时会产生大量嘌呤，直接推高尿酸值。更可怕的是碳酸饮料中的磷酸会阻碍尿酸排泄，形成双重打击。
2、老火靓汤的嘌呤炸.弹
广东人最爱的老火汤，经过4-6小时炖煮后，食材中的嘌呤全部溶于汤中。一碗300ml的肉汤嘌呤含量可能超过300mg，相当于急性发作期患者三天的建议摄入总量。
二、尿酸升高的三个危险信号
1、关节处的“天气预报”
大脚趾、脚踝等部位出现阵发性刺痛，尤其在降温时发作，这是尿酸盐结晶沉积的典型表现。初期疼痛多在夜间发作，持续3-10天会自行缓解，很多人因此错过最.佳干预时机。
2、皮肤下的“珍珠项链”
耳廓、手指关节等处出现乳白色结节，医学上称为痛风石。这些尿酸盐结晶沉积物会逐渐侵蚀关节软骨，造成永久性损伤。部分患者还会出现结节破溃，形成难以愈合的溃疡。
3、尿液里的“啤酒泡沫”
排尿时出现经久不散的细密泡沫，可能是尿酸结晶损伤肾小管的征兆。长期高尿酸会导致尿酸性肾结石，严重时引发肾功能衰竭。
随着年龄的增大，我们应该重视我们的身体，如果出现不适，要及时到医院就医。