围绝经期骨质疏松怎么回事
发布于 2025/02/11 14:44
发布于 2025/02/11 14:44
围绝经期骨质疏松是由于雌激素水平下降导致骨密度减少和骨结构破坏的疾病。治疗包括药物、饮食和运动等多方面管理。
1、遗传因素在围绝经期骨质疏松中起一定作用，家族史阳性者风险较高。建议有家族史的女性在围绝经期前进行骨密度筛查，早期干预。
2、环境因素如缺乏日照和维生素D摄入不足会影响钙质吸收。增加户外活动时间，每天至少15分钟，并多食用富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄和强化乳制品。
3、生理因素中，雌激素水平下降是主要原因，雌激素对骨骼有保护作用。激素替代疗法是有效的治疗手段之一，但需要医生根据个体情况评估风险和收益。
4、外伤或长期卧床也会加剧骨质疏松。避免跌倒和意外伤害，必要时使用助行器或家中安装扶手。
5、病理因素如甲状腺功能亢进、类风湿性关节炎等疾病会加速骨量流失。及时治疗原发病，控制病情进展。
药物治疗方面，可以选择双磷酸盐类药物如阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠，降钙素类药物如鲑鱼降钙素，以及选择性雌激素受体调节剂如雷洛昔芬。每种药物都有其适应症和禁忌症，需在医生指导下使用。
饮食上，增加钙质摄入，每日至少1000毫克，可通过乳制品、豆制品、深绿色蔬菜等获取。同时保证优质蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类，为骨骼提供必要的营养支持。
运动干预可以有效增强骨骼强度和平衡能力。建议进行负重运动如慢跑、快走、网球，以及抗阻运动如哑铃、弹力带训练。每周至少150分钟中等强度运动，分散进行。
围绝经期女性应重视骨质疏松的预防和治疗，及时就医进行骨密度检查，根据医生建议制定个性化治疗方案。采取综合措施管理，可以有效降低骨折风险，提高生活质量。定期随访，调整治疗方案，持续关注骨骼健康。
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