哪些是风湿性关节炎患者的正确运动方式
发布于 2020/09/09 09:44 复禾健康
我们都知道运动应该量力而行，正确的运动方式可以强身健体，而对于风湿性关节炎患者来说，不仅如此，适合的运动方式还可以缓解风湿性关节炎的症状，那下面我们就来介绍一下哪些是风湿性关节炎患者的正确运动方式。
针对风湿性关节炎患者的病发情况不同，我们应该采取不同的运动方式：
1、急性发病期
如果风湿性关节炎患者是处在急性发作期，那应该以卧床休息为主，但可以通过日常生活来展开训练，如起床、坐立、穿脱衣服等活动，进行简单的关节屈伸运动。而活动幅度不可过大，应保持在一个交于舒适的范围内，在活动后要注意观察身体，如果在24小时内有疼痛、僵硬的程度加重或出现关节肿胀现象，则要减量或暂停活动。
2、慢性期
在这期间内的运动，时间保持有规律性，每周3～5次，每次不超过1个小时。建议风湿性关节炎患者主要进行有氧运动，如散步、骑自行车、打太极拳等锻炼方式，以不感到疲劳、活动后症状不加重为标准。
3、恢复期
恢复期的风湿性关节炎患者可以逐渐做适应锻炼，运动量应该循序渐进，运动时长缓慢增加，以不加重肿痛、疲劳为标准，尽量维持患者的关节正常活动。一般情况下可以做慢走，体操，伸展运动等锻炼方式。
4、手指病变
出现手指关节病变的患者，可进行手指的抓、捏、握等练习活动，有助于手指关节恢复。
对于风湿性关节炎患者来说，无论处于是急性期、缓解期还是慢性期，开展的活动都要循序渐进，活动时要注意休息。如果在活动中或活动后，出现症状加重或肌肉痉挛现象，患者都应该停止活动1～3天，待症状改善后再考虑开展活动，并适当减少运动量。
通过以上内容的讲解，大家知道风湿性关节炎患者的正确运动方式是哪些了吗，遇到该病时希望大家能积极治疗，配合正确的运动方式，早日恢复健康。