血栓这个“隐形杀手”总是悄无声息地潜伏在血管里，等到突然发作时往往已经酿成大祸。但我们的身体其实很聪明，在血栓形成前就会发出各种求.救信号，尤其是手脚这些末梢部位的表现最明显。快看看这些预警信号你中招了吗？
一、手脚冰凉持续不缓解
1、异常冰凉感
明明室温适宜，却总觉得.手脚像泡在冰水里，即使用热水袋焐热也会很快变凉。这是因为血管被微小血栓部分堵塞，血液循环变差导致的。
2、温度不对称
左手比右手凉，或者左脚比右脚凉，这种不对称的温度差异更要警惕，可能是单侧血管出了问题。
3、伴随颜色改变
皮肤呈现苍白或青紫色，指甲床颜色发暗，都是末梢循环障碍的典型表现。
二、手脚麻木刺痛像过电
1、蚂蚁爬行感
没有受压却总感觉手脚有蚂蚁在爬，这种异常感觉医学上称为“感觉异常”。
2、针刺样疼痛
突然出现的刺痛感，就像被无数小针扎一样，在静止时反而更明显。
3、袜套手套样麻木
麻木感从指尖/趾尖开始，逐渐向近端发展，就像戴了无形的手套袜子。
三、手脚肿胀按出小坑
1、凹陷性水肿
用手指按压肿胀部位，皮肤会留下明显凹坑且回弹缓慢。
2、单侧肿胀更危险
如果只有一条腿或一只手明显变粗，要特别当心深静脉血栓。
3、伴随皮肤发亮
肿胀部位的皮肤紧绷发亮，能看到皮下血管纹路，甚至出现局部发热。
四、手脚颜色异常变化
1、苍白缺血状
肢体抬高时迅速变苍白，放下后又变得淤紫，提示动脉供血不足。
2、网状青斑
皮肤表面出现紫红色网状花纹，温度低时更明显，是微小血栓堵塞毛细血管的信号。
3、黑紫色改变
严重时肢端会出现黑紫色，这是组织即将坏死的危险征兆。
五、手脚肌肉频繁抽筋
1、夜间抽筋加重
明明没有剧烈运动，却在夜深人静时频繁腿脚抽筋，补钙也没用。
2、特定部位抽动
小腿肚、足底等部位反复出现肌肉痉挛，可能是血管堵塞导致肌肉缺氧。
3、伴随沉重感
抽筋的同时觉得肢体异常沉重，像绑了沙袋一样抬不起来。
发现这些信号千万别硬扛！建议及时做血管超声检查，平时要避免久坐不动，每隔1小时起来活动5分钟。饮食上多吃洋葱、黑木耳等天然抗凝食物，控制好血压血糖。记住，血栓预防远比治疗重要，别等悲剧发生才后悔莫及！