孕期补钙需谨慎 金丐教你如何高效补钙
发布于 2020/11/05 13:14 复禾健康
发布于 2020/11/05 13:14 复禾健康
准妈妈在怀孕期间，胎儿生长所需要的营养全部都是从母体内获得的。因此，女性在怀孕期间所需要的钙量比平时要多很多。如果孕妇没有获得充足的钙质，孕妇可能会因缺钙而出现牙齿松动、腰酸背痛、手足抽筋等问题，也会影响胎儿的骨骼发育，导致新生儿缺钙。那么孕妇在每个阶段对钙的需求量是多少呢？
孕早期
孕早期的时候，胎儿生长速度缓慢，准妈妈对钙的需求量基本和孕前一致，每天大约需要补充700~800毫克。在这期间，准妈妈只需均衡饮食、多晒太阳，基本就可以满足自己和宝宝的钙需求。
孕中期
孕中期是宝宝发育最快的时期，孕妇对钙的需求量大大增加，每天需要补充800~1200毫克的钙，除了在食物中多获取钙质外，还需要额外服用补钙产品。
孕晚期
到了孕晚期，胎儿的骨骼钙化速度骤然增加，可以说胎儿体内存储的钙质，有80%来源于这一时期，所以孕妇每天大约需要1000~1200毫克的钙。孕妇除了在食物中获取钙质外，还需要继续服用补钙产品。
如今市面上的补钙产品这么多，到底哪种才是最适合孕妇的补钙产品呢?小编认为一要看补钙效果，二要看补钙的舒适度。市面上能同时满足这两个要求的钙剂并不多，不过小编知道一款可以同时满足这两个要求的钙剂——金丐醋酸钙。
现在市场上的很多钙剂都是碳酸钙钙剂，碳酸钙的钙含量虽然高，但是长期服用容易便秘和嗳气，不适合孕妇这类肠胃脆弱的群体补钙服用。而金丐醋酸钙作为一种有机钙，水溶性好，可以在胃液中完全溶解释放钙离子，不需要胃酸，因此可以空腹服用，不刺激肠胃，不容易造成钙源浪费，补钙效果也更好。金丐醋酸钙真的是孕妇补钙的安心之选。
母亲真的是这个世界上最伟大的人，在怀孕期间承受着巨大的辛苦和劳累。所以，孕妇在怀孕期间需要得到更多的关怀与陪伴，家人们可以多陪孕妇出去晒晒太阳，这样不仅可以促进钙吸收，还有利于孕妇保持身心健康。
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