6个月宝宝吃辅食后大便干可通过调整辅食种类、增加水分摄入、腹部按摩、补充益生菌、就医检查等方式改善。大便干通常由辅食纤维不足、水分摄入少、肠道菌群失衡、食物过敏、胃肠功能紊乱等原因引起。
1、调整辅食种类
辅食中缺乏膳食纤维可能导致大便干结。建议添加西蓝花泥、南瓜泥、苹果泥等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动。初期添加辅食应遵循由少到多、由稀到稠的原则，避免一次性引入过多高淀粉类食物如米粉、土豆泥。家长需观察宝宝对不同食物的反应，记录排便变化。
2、增加水分摄入
辅食添加后需相应增加饮水量。可在两餐之间喂食20-30毫升温开水，或适当增加母乳/配方奶喂养次数。夏季或发热时更需注意补水。水分不足会导致肠道内容物变硬，家长可通过尿量判断补水是否充足，每天应有6-8次淡黄色尿液。
3、腹部按摩
顺时针按摩宝宝腹部有助于促进肠蠕动。家长需将手掌搓热后，以肚脐为中心做环形按摩，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩力度应轻柔，避开刚进食后的时间段。可配合屈腿运动，帮助宝宝双膝向腹部轻压，刺激肠道反射。
4、补充益生菌
肠道菌群失衡可能影响消化功能。可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散、酪酸梭菌活菌散等益生菌制剂。这些药物需用温水冲服，避免与抗生素同服。母乳喂养的宝宝，母亲也可适当补充含益生菌的酸奶或制剂。
5、就医检查
持续大便干结伴哭闹、腹胀需排除病理性因素。先天性巨结肠、甲状腺功能减退、牛奶蛋白过敏等疾病可能表现为顽固性便秘。医生可能建议进行肛门指检、腹部超声或过敏原检测。若发现肛裂或肠梗阻迹象，需及时干预治疗。
家长应保持宝宝每日规律作息，固定排便时间培养反射。辅食添加初期可能出现短暂排便习惯改变，通常1-2周适应后缓解。避免使用开塞露等刺激性通便手段，必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液等温和缓泻剂。记录每日饮食与排便情况，就诊时提供详细喂养日记有助于医生判断。注意观察是否伴随呕吐、血便、体重不增等警示症状，出现异常及时就医。