天天便秘可以遵医嘱使用便通胶囊辅助调整，但需结合生活方式干预。便秘可能与饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱等因素有关，便通胶囊主要适用于短期缓解功能性便秘。
便通胶囊为中成药，含大黄、枳实等成分，具有清热通便作用。短期使用可刺激肠道蠕动，改善排便困难。但长期依赖可能影响肠道自主功能，导致药物依赖性便秘。服药期间可能出现轻微腹痛或腹泻，若症状持续需及时停药就医。建议配合增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花等，每日饮水量保持在1500毫升以上。
顽固性便秘需排查甲状腺功能减退、肠易激综合征等病理性因素。糖尿病患者使用便通胶囊需监测血糖波动，孕妇及哺乳期妇女禁用。老年人长期便秘可能引发粪石性肠梗阻，不建议自行长期服用刺激性泻药。合并便血、体重下降等症状时，应立即进行肠镜检查排除器质性疾病。
建立规律排便习惯比单纯用药更重要，建议每日固定时间如厕，配合腹部顺时针按摩。适度进行快走、瑜伽等运动可增强腹肌力量。若调整生活方式后便秘仍未改善，需在消化内科医生指导下进行胃肠动力检测，必要时更换乳果糖口服溶液等渗透性泻药。避免同时服用多种泻药导致电解质紊乱。