医生推荐三剂“良药”，咽喉肿痛不再找上门
发布于 2021/03/23 11:38 复禾健康
发布于 2021/03/23 11:38 复禾健康
初入春季，气温由冷及热，体感温度断层式上升，不少人已经脱下厚厚的冬装，衣着越来越清凉。可冬春之交气温变化剧烈，感冒也随之而来，成为第一大流行病。据统计，春天感冒人群的发病率高达30%以上，这意味着10个人中就可能有3个人受到感冒影响。而这段时间，因感冒而引发的咽喉肿痛也成为普遍现象，这是上呼吸道感染的典型症状。特别是对于体质敏感的人来说，咽喉肿痛是非常煎熬的，它通常伴随感冒的全周期，而且会影响日常生活。
不过，面对咽喉肿痛不要过于惊慌，事先备好这三剂“良药”，可以帮助你有效防治咽喉肿痛，遇事不慌。
第一，保持室内合适的温度和湿度。尤其是夜晚睡觉时，由于无法及时补水，所以需要控制好房间的温度和湿度。很多时候，人们都是一觉醒来发现咽喉肿痛，这是因为睡觉时人们无法补水，呼吸道干燥导致的。所以，要注意室内温度和湿度设定，特别是晚上。温度建议20~22摄氏度；湿度建议60%以上，可以用加湿器调节。
第二，物理疗法。每日抽时间静坐，两手轻放于大腿之上，两眼微闭、舌抵上腭，自然呼吸。待津液满口，缓缓下咽，如此15~20分钟。手指轻揉喉部，缓缓吞咽口水，按揉5~7分钟。每日2~3次。如果没有时间，可以试着在工作时轻揉喉部直至红润温热，也能在一定程度上起到缓解作用。
第三，金笛牌复方鱼腥草合剂。冬春季节预防咽喉肿痛，金笛是最佳的药物解决方案之一。金笛由5大消炎镇痛的中药成分组成，能对病毒、细菌等病原体起到明显的抑制作用，对于预防上呼吸道感染引起的各类症状均有不错的功效，尤其是感冒引起的咽喉肿痛效果最佳。金笛特别添加了蜂蜜，口感甜甜的，也适合家里的小孩子服用。
感冒咽喉肿痛的关键时刻，还是要通过药物缓解。无论从预防还是治疗角度看，选择金笛等中成药制剂比较好，普通药店就能买到。中成药对抗感冒和咽喉肿痛，通常是攻守结合，镇痛的同时，能有效提升身体免疫力，增强呼吸道粘膜的免疫功能。比如金笛所含的鱼腥草成分，可以增强白细胞的吞噬能力，从而对病原微生物起到抑制作用，帮助身体更好地抵御疾病。
另外，日常要加强锻炼，培养健康的体魄。比如游泳，可以增加肺活量，促进呼吸道健康，且对于关节没有损伤。
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