颈部突然传来"咔嗒"一声，32岁的设计师小王怎么也没想到，一次寻常的按摩竟让自己躺进了ICU。医生拿着核磁报告直摇头："再晚来两小时，可能就要终身瘫痪了。"原来他患的是特殊类型颈椎病，最忌讳外力按压。
一、哪些颈椎病绝对不能按？
1、脊髓型颈椎病
椎间盘突出直接压迫脊髓，按摩可能导致瘫痪。典型症状是手脚麻木、走路踩棉花感，甚至大小便失禁。
2、椎动脉型颈椎病
转头时容易头晕目眩，这种类型按摩可能引发脑梗。有些患者会出现一过性眼前发黑。
3、骨折脱位型
骨质疏松或外伤导致的颈椎不稳，任何外力都可能造成不可逆损伤。常见于中老年人和车祸伤者。
二、危险按摩的三大雷区
1、暴力扭转颈部
美容院流行的"咔咔"正骨，可能撕裂椎动脉。临床上因此中风的不在少数。
2、盲目按压骨突
突出的骨刺被重按后，可能直接刺伤脊髓。有位患者只是被按了风池穴，就导致高位截瘫。
3、热敷后立即按摩
高温让血管扩张，此时按压容易造成内出血。尤其忌讳红外线理疗仪照完就推拿。
三、安全缓解颈部不适的方法
1、麦肯基自我牵引
坐在椅子上，双手托住后脑勺缓慢后仰，保持5秒。这个动作能自然拉伸颈椎间隙。
2、毛巾抗阻训练
将毛巾绕在脑后，双手向前拉的同时头部后仰，形成对抗力。每天3组，每组10次。
3、温水冲淋后颈
洗澡时用38℃左右热水冲淋颈部5分钟，能放松肌肉又不刺激血管。
骨科医生最怕接诊按摩后加重的患者，很多损伤都是不可逆的。记住：颈部不是普通肌肉群，而是神经血管的"交通枢纽"。当不确定颈椎状况时，连轻柔的按摩都可能成为压.垮骆驼的最后一根稻草。下次肩颈酸痛时，不妨先做个颈部核磁再决定处理方式，别让放松变成一场灾难。