眩晕头痛别急着吃止痛药！中医有个"万能方"既能治标又能治本，关键还能顺便把湿气赶跑。这个藏在《太平惠民和剂局方》里的千年古方，现代人用起来简直不要太合适！
一、为什么这个方子能"一箭三雕"
1、眩晕头痛的根源
现代人常见的头晕头痛，60%以上与脾胃虚弱有关。脾胃就像身体的"中央处理器"，一旦运化功能失常，就会产生痰湿阻滞经络。
2、湿气是隐形帮凶
体内湿气重时，就像戴了个浸水的棉帽，不仅头重如裹，还会影响气血运行。这就是为什么雨天特别容易头痛的原因。
二、古方核心三件套
1、茯苓：健脾界的"扫地僧"
这味药看似平常，却能温和地帮脾脏"排水"。每天10克煮水，连续喝一周就能感觉身体变轻盈。
2、白术：胃肠道的"清道夫"
擅长分解油腻，促进消化吸收。与茯苓搭配使用，效果直接翻倍。
3、泽泻：排水系统的"工程师"
专门负责把多余水分引出体外，对晨起眼皮浮肿特别有效。
三、日常加强版用法
1、办公室简易茶饮
取茯苓6克、白术3克、陈皮2克，保温杯焖泡20分钟。下午茶时间喝，提神又祛湿。
2、厨房食疗方
用茯苓粉+山药粉+糯米粉按1:1:2比例蒸糕，每周吃3次当早餐，脾胃会越来越舒服。
3、泡脚增效法
睡前用茯苓30克+艾叶15克煮水泡脚，水温保持38-40度，帮助引火下行。
四、这些情况要慎用
1、阴虚体质要调整
容易口干舌燥的人，需要加麦冬或石斛平衡药性。
2、孕期禁用
方中部分药材可能影响妊娠，准妈妈们不要尝试。
3、急性发作期要就医
如果出现剧烈头痛伴呕吐，可能是严重问题，必须及时看医生。
这个方子最妙的是见效快又温和，有位程序员坚持用茯苓茶代替咖啡，两个月后不仅头痛发作减少，连体检报告上的脂肪肝指标都好转了。记住调理要循序渐进，给身体足够的适应时间。下次头晕时，不妨试试这个老祖宗的智慧结晶！