睡觉时身体最诚实！血糖稳定的男性，往往会有这些"甜蜜"信号。别以为血糖问题离你很远，现代人每10个里就有1个血糖异常。想知道自己的血糖是否在安全线内？看看夜间有没有这些表现就知道。
一、深度睡眠不打折
1、入睡快不折腾
血糖平稳的人通常在30分钟内自然入睡，不会辗转反侧。这是因为血糖波动小，神经系统处于平衡状态。
2、半夜不渴醒
整晚不需要起床喝水，说明血液渗透压稳定。频繁夜尿口渴可能是血糖升高的早期信号。
3、不做噩梦
血糖异常会导致大脑能量供应不稳定，容易引发焦虑梦境。血糖好的人睡眠质量更高。
二、晨起状态满分
1、神清气爽
睡醒后头脑清醒，没有昏沉感。说明夜间血糖没有出现"过山车"式波动。
2、口腔无异味
起床时口气清新，没有明显的酸腐味。血糖异常会导致酮体产生，引发特殊口气。
三、夜间无异常表现
1、不起夜上厕所
35岁后还能一觉到天亮，说明肾脏过滤功能良好，没有出现渗透性利尿。
2、不盗汗
后半夜不会莫名出汗，反映自主神经调节正常。异常出汗可能是低血糖前兆。
四、肢体感觉舒适
1、不抽筋
没有小腿抽筋或麻木感，说明微循环通畅。高血糖会导致末梢神经病变。
2、不燥热
不会莫名觉得燥热难耐，体温调节中枢工作正常。血糖异常会影响体温调节。
五、次日精力充沛
1、晨勃规律
男性激素分泌周期稳定，反映整体代谢健康。血糖异常会影响睾酮分泌。
2、食欲正常
早餐前不会出现心慌手抖，说明肝糖原储备充足。异常饥饿感要警惕低血糖。
这些表现你中了几条？如果占3条以上要当心，可能是血糖在报.警。特别是40岁后的男性，每年体检时别忘了查糖化血红蛋白。记住，管住嘴迈开腿永远是最靠谱的控糖方法，从今天开始关注这些夜间信号吧！