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发布于 2021/05/11 16:50 39健康网
肠道发出的"求.救信号"千万别当痔疮！便便出现这5种变化，可能是身体在拉警.报。那些被确诊肠癌的患者，十个里有九个都说过同一句话："早知道当初就该注意..."
一、肠癌患者的五个典型特征
1、排便习惯突然改变
持续两周以上的腹泻便秘交替出现要警惕。原本规律的排便突然变得紊乱，或者出现里急后重（有便意却排不出），都可能是肠道肿瘤占位导致的。
2、便血被误当痔疮
鲜红色血滴在便后是痔疮特征，但暗红色血混在粪便中，或带有黏液的血便，极可能是肿瘤出血。有个细节要注意：肠癌出血往往与粪便混合，而痔疮出血多在粪便表面。
3、持续腹部隐痛
肿瘤引发的腹痛通常位置不明确，表现为持续性的隐痛或胀痛。随着病情发展，可能演变为阵发性绞痛，进食后症状常会明显加重。
4、莫名消瘦乏力
半年内体重下降超过5%就要重视。癌细胞会大量消耗营养，同时肿瘤产生的毒素会抑制食欲，导致患者出现进行性消瘦、贫血等症状。
5、肠梗阻症状
肿瘤长大后可能堵塞肠腔，导致腹胀、呕吐、停止排气等典型梗阻表现。有些患者最初只是感觉"胀气"，后来才发现是肿瘤作祟。
二、三类人最该做肠镜筛查
1、40岁以上人群
肠癌发病率从40岁开始明显上升。建议普通人群从45岁起每5-10年做一次肠镜，有家族史的要提前到40岁甚至更早。
2、长期不良饮食习惯者
爱吃红肉、加工肉制品，蔬菜摄入不足的人风险较高。高温烹制的肉类会产生杂环胺等致癌物，长期刺激肠黏膜可能诱发癌变。
3、有肠道疾病史人群
溃疡性结肠炎、克罗恩病患者风险是常人4-20倍。肠息肉患者更要定期复查，特别是腺瘤性息肉属于癌前病变。
三、预防肠癌的四个生活细节
1、膳食纤维是肠道"清洁工"
每天保证25-30克膳食纤维摄入。燕麦、菌菇、苹果（带皮吃）都是好选择，能缩短致癌物在肠道停留时间。
2、运动能降低26%风险
每周150分钟中等强度运动，比如快走、游泳。运动不仅能控制体重，还能促进肠道蠕动，减少便秘发生。
3、限制加工肉制品
香肠、培根等每天摄入别超过50克。国际癌症研究机.构已将加工肉制品列为一类致癌物，与烟草同级。
4、戒烟限酒很关键
吸烟者患肠癌风险增加20%。酒精会损伤肠黏膜，男性每日饮酒别超25克，女性要更少。
那些确诊后追悔莫及的患者，最常说："要是早点检查就好了。"其实肠癌发展通常需要5-10年，完全有机会在癌前病变阶段发现。记住：便便不是废物，它是肠道写给我们的健康日记，每天多看一眼，可能就多给自己一次救.命的机会。