高温天气里，空调房成了最受欢迎的避暑胜地。但你可能不知道，就在我们享受清凉的同时，医院急诊科的热射病患者却在不断增加。这些患者中，不少是舍不得开空调的老年人，他们总说"忍忍就过去了"，结果却把自己送进了医院。
一、热射病不是普通中暑
1、热射病属于重度中暑
当核心体温超过40℃，出现意识障碍时，就已经不是普通中暑那么简单了。热射病会导致多器官功能衰竭，死亡率高达50%以上。
2、老年人是高危人群
随着年龄增长，体温调节功能会逐渐衰退。再加上很多老人有基础疾病，更容易发生热射病。
3、症状容易被忽视
初期可能只是头晕、乏力，很容易被当成普通不适。等到出现谵妄、抽搐时，往往已经非常危险。
二、居家防暑的正确姿势
1、空调温度要适宜
室内温度保持在26-28℃最合适，不要为了省电把温度调得太高。可以搭配电扇使用，促进空气流通。
2、重点区域要降温
客厅和卧室是老人主要活动区域，要确保这些地方温度适宜。厨房和卫生间可以适当调高温度。
3、注意湿度调节
空调房容易干燥，可以使用加湿器保持50%-60%的湿度。但要注意定期清洁，避免滋生细菌。
三、高温天出门的注意事项
1、避开高温时段
上午10点到下午4点是一天中最热的时候，这个时段尽量别出门。如果必须外出，要选择阴凉路线。
2、做好防晒措施
戴宽檐帽、穿浅色透气衣物，随身携带遮阳伞。记得涂抹防晒霜，每2小时补涂一次。
3、及时补充水分
外出时要随身携带水壶，少量多次饮水。不要等到口渴才喝，可以准备一些淡盐水。
四、特别提醒
1、不要突然进入低温环境
从高温环境进入空调房时，要给身体一个适应过程。可以先在走廊等过渡区域待一会儿。
2、关注独居老人
子女要经常联系独居的父母，提醒他们开空调。可以远程控制智能空调，帮父母调节温度。
3、警惕这些危险信号
如果出现头痛、恶心、皮肤发烫但不出汗等症状，要立即转移到阴凉处，并拨打急救电话。
天气越来越热，千万别拿健康开玩笑。特别是家里有老人的，一定要提醒他们科学使用空调。记住，预防热射病最重要的就是：该开空调时就开空调，该待在家时就待在家！