胃口不好能吃酸的东西吗 什么养胃食物可以让人食欲大增

发布于 2021/10/28 11:33

吃饭的时候很担心,什么都不想吃,吃什么都不觉得香...其实食欲不振的原因是不一样的,随便吃酸可能没有效果。对抗食欲不振要分情况。

一、贪凉厌食多吃温食。

烈日下,许多人总是忍不住诱惑,但贪食生冷后容易引起胃寒,影响食欲。专家建议,如果吃太多冷辣的食物,可以在烹饪时加入适量的柿子椒或葱、姜、蒜等温热食物,帮助胃消化。此外,紫苏还能解表散寒,将有与胃作用的紫苏叶与黄瓜混合,可增进食欲。

二、腹胀厌食常喝金桔水。

如果吃一点就饱了,可能是气温高,胃肠道血液供应减少,导致食物无法正常消化,留在胃肠道异常酵解,产生气体,使人胃胀满。专家建议,20克左右的新鲜橘子皮可以切成丝泡水,可以理气除胀。如果现在没有新鲜的橘子,也可以用10克陈皮代替。此外,平时不妨多吃大白菜、芹菜、冬瓜、苦瓜等蔬菜,可以在一定程度上缓解腹胀。

三、湿重厌食多喝粥。

身体明明发出了饿的信号,却没有食欲吃饭,可能是闷热潮湿。湿气进入体内,脾胃疲劳。如今瓜果大量上市,西瓜.香瓜.梨等都是助湿瓜果,吃多了容易加重体内水分。专家建议,莲子、薏米、红豆、白扁豆可以一起煮粥,可以保护脾胃,一定程度上有助于开胃。

五种食物最养胃。

1.牛奶

牛奶营养丰富。可以说牛奶是一种完美的饮料,经过研究发现,牛奶也有很好的养胃作用。牛奶的主要作用是补肺胃、生津液、润,对阴虚胃痛、津亏便秘等有很好的作用。现代医学研究发现,牛奶对消化性溃疡和习惯性便秘有非常有效的治疗作用。尽管说牛奶有很好的养胃作用,但是专家提醒,患有腹泻、脾虚证、湿证等病人在日常生活中不宜过量饮用牛奶。

2.粥类

说到养胃,粥绝对是最好的选择,非常容易消化,尤其是八宝粥最适合需要养胃的人。因为八宝粥中国含有大量的花生.杏仁.白糖等,而且热量也很高,经常食用对胃有很好的保护作用。新鲜花生还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能有效地保护肠胃。

3.汤水

除粥有很好的养胃作用外,还有一种食物同样具有同样的养胃作用,那就是汤。但需要注意的是,汤最好不要是肉汤,因为肉汤也含有大量的酸性物质,不利于养胃。最好的汤是蔬菜汤,比如菠菜、粉丝、鸡蛋汤等。也可以加点鸡精调味,这样养胃的效果会更明显。

4.主食

在吃什么养胃的问题上,要多吃主食,面条是主食中最养胃的。米饭中含有较多的酸性物质,所以肠胃不好的人应该少吃米饭。煮粥的话,少放点苏打,对胃有好处。

5.包心菜

为了养胃,包心菜绝对不能少,它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的功效。而且白菜还含有大量的维生素C,可以缓解疼痛,促进溃疡愈合。白菜和薏米、陈皮、蜂蜜一起煨也可以治疗胃胀痛、上腹胀满、胃十二指肠溃疡等疾病。

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