焦虑症是个人性格问题?揭开你对焦虑症六大误解
发布于 2021/11/21 08:18
发布于 2021/11/21 08:18
很多人对焦虑症有不同程度的误解。有人认为焦虑症是精神病，有人认为只要吃药就能治愈焦虑症。这些都是对焦虑症的误解。今天，小编将揭示对焦虑症的六大误解。
1、焦虑不是精神疾病
真相:人们口中的精神疾病往往指的是精神分裂症。焦虑症是一种情绪困扰，其中一个原因是大脑化学递质分泌不足，但它不同于精神分裂症的大脑化学递质。所以焦虑症绝不等于精神分裂症，大多数情况下也不会有幻听和妄想。
2、焦虑症主要是个人性格问题，通常比较内向。为了克服焦虑性格，才能克服焦虑。
真相:有些焦虑症患者可能性格内向，但这只是一个可能的原因。此外，还有更多的先天或后天因素，如家族遗传、大脑化学递质分泌等，长期处于沉重压力下，对个人思维模式和生活习惯也有重要影响。所以不需要刻意扭转性格，有针对性才是关键。
3、不管焦虑有多严重，个人意志都能完全克服。
真相:如果用坚强的意志面对目前的情绪困扰，确实对缓解有积极作用。但是单靠个人意志是无法克服焦虑的，需要专业系统的方法才能成功，比如专业的自助书，心理咨询，更严重的需要药物帮助。
4、只需定期按量服用精神药物，即可治愈焦虑症。
真相:药物确实对焦虑症有帮助，但焦虑症的成因不是纯生理因素造成的。个人适应不良思维模式和处理压力的错误方法也是关键，所以药物治疗和心理咨询是相辅相成的。
5、焦虑症患者是因为生活太紧张，只要学会放松，去旅游放松，或者去健康中心做水疗按摩。
真相:是的，很多焦虑的朋友通常不知道如何放松自己，所以放松心情，过平衡的生活，对缓解焦虑有很大的帮助。但是，焦虑不仅仅是生活过度紧张的问题，焦虑背后的负面思维方式和相关的负面行为才是关键。另外，减轻眼前的生活压力，比如放松和玩耍，往往只能治标。我们不能每天旅行或做水疗按摩。为了有效治愈这种疾病，我们必须解决焦虑症发生和维持的核心问题。
6、生活中不时会有焦虑的感觉，这意味着焦虑。
真相:日常生活中有焦虑感是人之常情，没有人能真正无忧无虑。首先，我们要区分自己的焦虑是否过度、长期、不必要；其次，也要注意这种焦虑是否对日常生活有负面影响，比如不能上班上学。只有满足以上两种焦虑，才需要我们去关注和处理。
以上介绍是对焦虑症的误解的相关内容，希望对你有所帮助。焦虑症虽然不等于精神病，但也不能轻视它的危害。严重时会影响心理健康和日常生活。
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