叶酸什么时候吃最好？吃了叶酸再喝茶会影响其养生功效吗
发布于 2022/01/19 18:00
发布于 2022/01/19 18:00
怀孕期间应该吃叶酸，无论是通过饮食，还是吃一些叶酸片，我们应该注意控制叶酸食物搭配，一般吃叶酸后，尽量不喝茶，因为喝茶可能会影响叶酸的作用，不利于身体吸收，应该吃叶酸两小时后喝茶。
怀孕期间可以喝，但尽量喝淡茶。浓茶含有刺激神经的物质，具有明显的提神作用。避免感染感冒。怀孕期间注意适当的运动，然后吃一点清淡的食物。浓茶可能会影响叶酸的功效。多吃蔬菜水果，营养好，个人睡眠质量好。怀孕早期吃乳酸可以有效预防胎儿畸形或流产。吃营养健康的食物更重要，没有压力。
至于每天什么时候吃最好的叶酸片，没有特别的规定。只要你确保每天一次，不需要太僵硬，不需要时间规定，只要服用一种叶酸。因为吃叶酸片实际上是为了补充维生素，只要一天，0.4毫克，任何时候吃都不会影响最终的消化吸收。
值得一提的是，妇女应在医生的指导下服用叶酸。每片叶酸补充剂只含0.4毫克叶酸是国家批准的唯一预防药物。
市场上有一种治疗贫血的叶酸片，每片含有5毫克叶酸。孕妇在怀孕早期不应服用这种大剂量的叶酸片，因为长期服用大剂量的叶酸片会对孕妇和胎儿产生不良影响。因此，提醒孕妇听从医生和保健人员的指导，避免滥用药物，乱买药。
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