深度睡眠的好处，只有体会过的人才知道
发布于 2022/06/30 15:03 复禾健康
发布于 2022/06/30 15:03 复禾健康
我原来认为，睡眠是我们人类必须要有的行为过程，而其最大的作用便是让我能不犯困。但是随着年龄越来越大，我发现深度睡眠对于人体的好处真的很多，而且我还问过专业的医生，他说：深度睡眠与浅睡眠、中等睡眠相比，属于彻底的休息。深睡眠时机体代谢维持在最低水平，人体呼吸最缓、最慢、次数最少，心跳减缓、减慢，心搏出量减少、血压降低、不做梦，受到一般的刺激不会醒。之前我根本没有体会过深度睡眠的感觉，直到我用上了舒适的穗宝床垫，近期深度睡眠的次数才渐渐增多。
优质床垫的选购：
优质的床垫更有助于我们进入深度睡眠的状态，所以对于它的选择我在之前购买床垫的时候进行了总结，希望对你们选购床垫的时候所有帮助。
第一点就是看床垫的软硬度，过软和过硬的床垫都不利于支撑人的骨骼放松和生长，我们在选购床垫时，可以真实试睡体验下床垫的软硬度，评估它是否具有适当的弹性，是否贴合脊椎的正常曲线。
第二看透气性，科学研究表示，床垫散热性不够时，将会对深度睡眠产生不利的影响，从而导致睡觉翻来覆去、睡得不够安稳的情况发生。在选购床垫时，可以双手交叠用力按压床垫边缘，一般透气性较好的床垫都能让人体会到气流感。
第三看支撑性，劣质床垫不能很好地承托骨骼和身体各个部位，往往也是引起身体疲劳的诱因，这也是很多人明明睡眠时间很长，但起床后依然精神疲惫的原因。建议选择支撑性强的床垫，这样利于延长床垫的使用寿命，减少我们频繁更换床垫的成本。
第四看防螨性，螨虫危害不能不可忽视；特别有老人、小孩、孕妈妈的用户家庭，更需要着重考虑这点，他们的身体抵抗力比成年人差，稍不注意就会引发身体疾病，选择抑菌性高、防螨性强的床垫可以持续守护身体健康。
帮助我实现深度睡眠的是穗宝椰棕床垫-南国之春2.0，为了睡眠更加安稳，这款床垫采用了降噪3D椰棕以及静音宝耐尔弹簧，翻身的时候再也没有听到过烦人我的异响；其表面采用抗敏竹纤维面料，为身体降敏舒缓；最让我放心的是其采用的医疗级别材料-防螨特卫强，微孔设计有效阻隔螨虫滋生。穗宝品牌床垫真的是在全方位呵护我们的睡眠，想要深度睡眠的你们可以去了解一下。
上一篇 : 石家庄港大妇女儿童医院：孩子几岁了还不会说话，是得了自闭症？
下一篇 : 产后缩阴的药都有哪些？教你怎么使用产品