什么是动脉粥样硬化斑块
发布于 2025/01/08 12:49
发布于 2025/01/08 12:49
动脉粥样硬化斑块是血管内壁堆积的脂肪、胆固醇和其他物质形成的硬化斑块，可能导致血管狭窄甚至堵塞，增加心脑血管疾病的风险。想象一下，血管就像家里的水管，如果长期不清洗，水垢会逐渐堆积，最终影响水流。动脉粥样硬化斑块就是血管里的“水垢”，时间久了会带来健康隐患。
动脉粥样硬化的形成是一个长期的过程，通常与不健康的生活方式密切相关。高脂肪、高糖饮食、缺乏运动、吸烟等习惯会让血液中的胆固醇水平升高，尤其是低密度脂蛋白胆固醇俗称“坏胆固醇”。这些“坏胆固醇”会沉积在血管内壁，逐渐形成斑块。斑块表面可能变得粗糙，甚至破裂，导致血小板聚集，形成血栓，进一步堵塞血管。
斑块的形成初期可能没有明显症状，但随着斑块增大，血管逐渐狭窄，可能会引发一系列问题。比如，冠状动脉斑块可能导致心绞痛或心肌梗死，脑动脉斑块可能引发脑卒中。斑块还可能影响下肢血管，导致间歇性跛行，走路时腿部疼痛。斑块破裂的风险很高，一旦破裂，可能引发急性心脑血管事件，危及生命。
预防动脉粥样硬化斑块的关键在于控制危险因素。保持健康的饮食习惯，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，多吃富含纤维的蔬菜水果。坚持适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，比如快走或游泳。戒烟限酒也很重要，烟草中的有害物质会直接损伤血管内壁。如果已经出现高血压、高血脂或糖尿病，需要积极配合医生治疗，定期监测相关指标。如果出现胸痛、头晕、肢体麻木等症状，建议尽早就医检查，避免延误病情。
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