孕妇贫血了该怎么办
发布于 2016/10/19 10:12
发布于 2016/10/19 10:12
孕妇贫血怎么办?很多孕妇都会有贫血的情况，孕妇在怀孕期间是很容易贫血的，孕妇贫血可以进行食疗，下面就介绍下孕妇贫血要吃些什么吧。
孕妇贫血怎么办
1.孕前就开始调理身体
孕妇贫血怎么办?孕前应把身体调整到最佳状态，积极治疗月经过多、慢性肠炎、慢性胃炎等可能导致贫血的疾病。一定要纠正偏食、挑食的不良饮食习惯，饮食安排应营养均衡。
2.口服铁剂进行补充
贫血的孕妈咪对铁的需求量缺口较大，一般都需口服铁剂进行补充。孕妇贫血怎么办?也有一些医院建议怀孕4个月后就服用铁剂来预防贫血，这是因为“生理性贫血”是每位孕妈咪都会遇到的问题，如不及时干预，很容易发展成为病理性的贫血。
3.提高肠道对铁的吸收
准妈妈每天要吃一定量的瓜果。孕妇贫血怎么办?虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。
上面就是孕妇贫血怎么办的相关内容，贫血的孕妇只要抓紧进行身体的调理，多吃些补血的食物就行了，想要了解更多孕妇保健的知识请进入不孕不育频道。
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