年过六十后，每次洗手时不妨多观察下自己的手掌。那些纵横交错的纹路里，藏着不少健康密码。就像老中医常说的“手是人的第二张脸”，从指甲盖到掌纹都能反映身体状况。
一、指甲上的健康晴雨表
1、月牙变化有讲究
指甲根部的白色月牙突然变小或消失，可能提示气血不足。但不必过分紧张，随着年龄增长，月牙自然变浅也属正常现象。
2、竖纹未必是病兆
多数指甲竖纹是自然老化现象，就像脸上的皱纹。但若出现横向凹陷或颜色异常，就要留意近期是否过度疲劳。
3、甲床颜色藏玄机
健康状态下的甲床应呈淡粉色。泛白可能贫血，发紫要警惕循环问题，黄色则需排查真菌感染。
二、手掌温度传递的信号
1、手心发热要注意
更年期女性常见手掌燥热，但若伴随夜间盗汗，可能是阴虚火旺。适当喝些麦冬水能缓解。
2、异常冰凉要当心
常年手冷且指尖发白，要排查雷诺氏症。每天用温水泡手后搓热掌心，能改善微循环。
3、温度忽冷忽热
这种情况常见于植物神经紊乱，练习深呼吸和八段锦能帮助调节。
三、掌纹变化的健康预警
1、生命线突然变浅
不必迷信“长短定寿命”，但若原有深纹路明显变淡，建议查查消化吸收功能。
2、金星丘凹陷
大拇指根部肌肉饱满代表肺活量好，若出现凹陷，晨练时可多做扩胸运动。
3、指节肿胀别忽视
骨节粗大不一定是风湿，但若伴随晨僵现象，需要及时排查关节炎。
这些手部特征就像身体发出的健康简报，每天花一分钟自查就能掌握身体状况。有位退休教师就是发现指甲月牙突然消失后及时检查，发现了轻度贫血。记住观察要动态对比，重点关注短期内出现的异常变化。现在就去照照阳光，摊开手掌好好端详一下吧！