头部爱出汗，稍微动一动就满头大汗，连头发都湿漉漉的？别急着怪天气热，这可能是身体在发出求.救信号！中医认为，异常的头部出汗往往与肝脾失调有关，调理得当就能告别“水龙头”模式。
一、为什么头部特别爱出汗？
1、肝经循行路线特殊
足厥阴肝经直达头顶，当肝气郁结时，这条“高速公路”就会异常拥堵，迫使汗液从头部集中排出。
2、脾胃运化功能失调
脾主运化水湿，当脾虚湿盛时，就像厨房的下水道堵塞，水湿只能往上冒，表现为头面部多汗。
3、阳气上浮的典型表现
现代人熬夜、用脑过度等习惯，容易导致虚火上炎。这种“虚火”会蒸腾津液上涌，形成头部多汗。
二、三类异常出汗要警惕
1、吃饭时满头大汗
稍微进食就头部汗出如雨，伴随食欲不振，多是脾胃气虚的表现。
2、夜间头部盗汗
入睡后头部出汗，醒来即止，像被水洗过一样，往往提示阴虚火旺。
3、紧张时头部汗多
一紧张就头部汗珠直冒，手掌也潮湿，属于典型的肝郁气滞型。
三、三步调理法止住异常汗
1、饮食调理方案
多吃绿色蔬菜和酸味食物，比如菠菜、芹菜、山楂等。避免辛辣、油炸等助热食物。
2、经络疏通方法
每天早晚梳头100下，从前往后顺着经络走向梳理。配合按摩太冲穴（足背第一二跖骨间）。
3、生活习惯调整
晚上11点前入睡，避免熬夜伤肝。工作间隙做做伸展运动，舒展肝经。
四、两个实用小验方
1、乌梅大枣茶
取乌梅3颗、大枣5枚、浮小麦15克，煮水代茶饮。适合各种类型头部多汗。
2、五倍子外用法
五倍子粉适量，用温水调成糊状，每晚睡前敷肚脐，晨起洗净。对盗汗效果显著。
异常出汗就像身体的警.报器，提醒我们内部平衡被打破。与其不断擦汗，不如从根本上调理肝脾功能。坚持上述方法2-3个月，你会惊喜地发现，不仅头部出汗减少，整个人的精神状态都会焕然一新。记住，调理身体急不得，给身体足够的修复时间，它自会回报你一份清爽自在。