夜深人静时，你的身体可能正在发出危险信号！那些被忽视的夜间小症状，可能是血糖悄悄升高的警.报。别以为只有“三多一少”才是糖尿病前兆，这些藏在被窝里的蛛丝马迹更值得警惕。
一、夜间频尿像闹钟
1、每晚起夜超过2次
血糖过高时，肾脏会启动“排糖模式”，就像不断漏水的筛子，导致频繁如厕。记录发现连续一周夜尿增多就该注意了。
2、尿量突然增大
单次排尿量超过400毫升（约矿泉水瓶2/3），且尿液带有甜腻气味，这是典型“尿糖”现象。
二、睡眠变成“烧烤模式”
1、半夜莫名燥热
没有盗汗却感觉浑身发烫，像躺在电热毯上。高血糖会导致微循环障碍，引发异常体温升高。
2、持续性口干舌燥
床头常备水杯仍不解渴，甚至要含冰块入睡。血糖超标会使血浆渗透压增高，刺激口渴中枢。
三、肢体发出“抗议信号”
1、脚趾莫名刺痛
像有蚂蚁在皮肤下爬行，这种异常感觉常见于血糖影响末梢神经时。
2、小腿频繁抽筋
夜间突发肌肉痉挛，可能与高血糖引发的电解质紊乱有关。
四、呼吸节奏被打乱
1、睡眠呼吸暂停加重
打鼾者如果憋气时间延长，要警惕高血糖引发的上气道水肿。
2、晨起头痛欲裂
夜间缺氧导致二氧化碳蓄积，会出现“宿醉式”头痛。
五、被子里的异常行为
1、无意识抓挠皮肤
高血糖引发的皮肤瘙痒在夜间更明显，常见于后背和四肢。
2、梦游样动作增多
血糖波动会影响大脑皮层抑制功能，增加异常肢体活动。
六、晨起后的危险信号
1、枕头上有糖霜样粉末
这是汗液蒸发后的葡萄糖结晶，俗称“糖汗”。
2、视力暂时模糊
晨起看东西像蒙了层毛玻璃，与房水葡萄糖浓度变化有关。
发现这些症状先别慌，连续监测三天空腹和餐后血糖更靠谱。记住血糖仪上的数字：空腹≥6.1mmol/L，餐后2小时≥7.8mmol/L就该找专业医生了。现代人血糖问题越来越年轻化，定期检测比盲目戒糖更重要。今晚睡前，不妨留心一下自己的身体信号吧！