肠镜报告单上密密麻麻的专业术语，是不是让你看得一头雾水？别担心，只要报告上没有出现这几个关键词，基本可以松一口气了。现代人肠道问题越来越普遍，学会看懂肠镜报告，就是给自己的健康多一份保障。
一、肠镜报告必须关注的4个关键点
1、腺瘤性息肉
这是最常见的癌前病变，90%的肠癌都由此发展而来。如果报告提到“管状腺瘤”、“绒毛状腺瘤”等字样，需要特别警惕。直径超过1厘米的腺瘤癌变风险更高。
2、高级别上皮内瘤变
这个专业术语意味着细胞已经出现明显异常改变，属于癌前病变的严重阶段。需要及时处理并密切随访。
3、溃疡性病变
肠道出现不明原因的溃疡，特别是边缘不规则、基底凹凸不平的溃疡，往往提示恶性可能。
4、肠壁增厚或狭窄
肠壁局部增厚超过5mm，或者出现肠腔明显狭窄，都可能是肿瘤生长的信号。
二、肠镜报告中的“安全信号”
1、单纯性炎症
报告显示“慢性浅表性胃炎”、“轻度肠炎”等，通常只需调整饮食和生活习惯。
2、小息肉
直径小于0.5厘米的增生性息肉，癌变风险极低，定期复查即可。
3、血管扩张
肠道血管发育异常一般不会癌变，但可能引起出血，需要根据症状处理。
三、拿到报告后的正确做法
1、及时复查
发现可疑病变时，建议1-3个月内复查确认。早期病变及时处理，治疗几率可达90%以上。
2、调整饮食
增加膳食纤维摄入，每天保证25-30克。十字花科蔬菜、全谷物都是肠道的好朋友。
3、规律运动
每周3-5次有氧运动，能显著降低肠癌风险。快走、游泳都是不错的选择。
4、控制体重
BMI超过25的人群，肠癌风险增加20%。保持腰围在正常范围内很重要。
肠道健康是全身健康的基石。建议40岁以上人群每5年做一次肠镜检查，有家族史的人群更要提前筛查。记住，预防永远比治疗更重要，养成良好的生活习惯，就是给肠道最好的保护。