深圳天元中医肛肠医院:这些食物少吃!1项检查40岁就该做
发布于 2024/01/22 17:15 复禾健康
肠癌离我们有多远?
肠癌,作为非常常见的恶性肿瘤,在我国发病率和死亡率分别居第2位、第4位,且随着饮食结构的改变,这一数字仍呈上升趋势。因此,作为肠癌筛查的金标准,肠镜检查的重要性不言而喻。
那么,多少岁开始应该进行肠镜检查?如何提高检查的质量?如果在检查过程中发现息肉应该怎么办?本文将为您详细解答。
大部分肠癌的发展遵循“炎症-腺瘤-癌”的顺序,从腺瘤发展到癌变通常需要5-10年的时间。一旦发展到癌变阶段,预后效果会大打折扣,5年早期癌生存率从9成急剧下降到中晚期的1成。
因此,及早进行肠镜检查并采取干预措施,对于降低肠癌的发病率和死亡率具有重要意义。
肠癌危险因素有哪些?
肠癌的危险因素主要包括以下几个方面:
饮食因素:高脂肪、低纤维的饮食习惯,以及摄入过多的腌制、熏制、烤制等加工食品,都可能增加肠癌的风险。同时,长期缺乏维生素、矿物质和纤维素等营养素也可能与肠癌的发生有关。
环境因素:长期处于污染严重、缺乏绿化的环境中,或者长期暴露于有害化学物质中,也可能增加肠癌的风险。
遗传因素:家族中有肠癌患者的人群,遗传基因可能存在缺陷,导致肠癌的易感性增加。
慢性肠道疾病:长期患有溃疡性结肠炎、克罗恩病等慢性肠道疾病,也可能增加肠癌的风险。
5.生活习惯:长期吸烟、饮酒、缺乏运动等不良生活习惯也可能增加肠癌的风险。
多少岁开始肠镜检查?
一般建议在40岁左右进行第一次肠镜检查。
如果一个及以上的一级亲属患有结直肠癌,那么接受筛查的起始年龄应比一级亲属中zui年轻患者的发病年龄提前10岁。
举个例子,如果一个一级亲属在40岁时患癌,那么建议在30岁时进行第一次肠镜检查。
预防肠癌,这些食物少吃
预防肠癌,应少吃以下食物:
1.含饱和脂肪和胆固醇的食物:如猪油、牛油、肥肉、内脏等。
2.高脂肪食物:如炸食、烤食、腌制食品等。
3.高糖食品:过多摄入糖分可能导致肠道微生物菌群失衡,增加肠癌风险。
4.精制谷物:白面包、白米饭等精制谷物可能导致血糖波动,促进肿瘤生长。
5.红肉及加工肉制品:红肉及加工肉制品与肠癌的发生有关。
6.烟酒:吸烟和饮酒也是肠癌的危险因素,应尽量避免。
为了预防肠癌,应多吃以下食物:
1.全谷物:如糙米、全麦面包等,富含膳食纤维,有助于改善肠道环境。
2.蔬菜和水果:富含维生素、矿物质和抗氧化物质,有助于预防肠癌。
3.豆类及豆制品:富含植物性蛋白和膳食纤维,有利于肠道健康。
4.坚果和种子:富含健康的脂肪、蛋白质和纤维,有助于维持肠道健康。
5.益生菌和益生元:有利于维持肠道微生物平衡,降低肠癌风险。
此外,保持适当的运动量、控制体重、避免久坐等生活习惯也有助于预防肠癌。如有家族肠癌病史的人群,建议定期进行肠癌筛查。
肠镜检查去哪家医院做?
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