缺觉有害健康，更可能增加糖尿病风险！
发布于 2016/11/14 16:34
发布于 2016/11/14 16:34
都知道缺觉对健康有这样那样的坏处，美国研究人员新近发现，睡眠不足的人第二天更喜欢喝碳酸饮料，从而增加罹患糖尿病的风险。
加利福尼亚大学旧金山分校的研究人员调查了近1.9万人工作期间一周的睡眠时长和咖啡、茶、汽水等的饮用量。结果显示，与每晚睡足8小时的调查对象相比，每晚睡眠不超过5小时的人喝咖啡和碳酸饮料多20%，每晚睡眠只有6小时的人饮用这类饮料则多11%。不过，研究人员并未发现睡眠时长与喝果汁、茶或无糖饮料之间存在关联。研究人员在由《睡眠健康》杂志发表的报告中写道，并不清楚是饮用碳酸饮料引起睡眠紊乱还是缺觉让人更多地用碳酸饮料和咖啡提神。先前有研究显示，这两者可能是相互作用。因此，加利福尼亚大学旧金山分校的研究人员认为，治疗睡眠紊乱可能有助人们减少糖分摄入。
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