晚上刷手机到凌晨的你，是不是发现镜子里的自己越来越憔悴？皮肤暗沉得像蒙了层灰，头发掉得让地漏都堵了。别急着下单昂贵的护肤品，试试这个藏在田间地头的“紫宝石”——桑葚，它可是古籍里记载的“滋阴圣品”！
一、桑葚的三大神.奇功效
1、天然抗氧化剂
每100克桑葚含有的花青素是蓝莓的2倍，这些紫色小颗粒就像给细胞穿上防护服。连续喝一个月桑葚饮，你会发现指甲盖上的月牙都变明显了。
2、头发养护专家
《本草纲目》记载桑葚能“乌发明目”，现代研究证实它富含的铁和维生素E，能给毛囊输送充足营养。洗头时掉的头发少了，发际线处还冒出不少小绒毛。
3、肝脏解毒小能手
熬夜人群的肝脏最受累，桑葚中的芦丁成分能增强肝脏解毒功能。晨起口苦的症状减轻了，连带着痘痘都少长几颗。
二、6种黄金搭配喝法
1、桑葚红枣茶（适合气血两虚）
5颗干桑葚+3颗去核红枣，冷水下锅煮10分钟。每周喝3次，坚持两周就能看到唇色变红润，连粉底液都要换浅一个色号。
2、桑葚枸杞饮（适合用眼过度）
10粒鲜桑葚+20粒枸杞，开水冲泡焖5分钟。程序员和设计师们亲测有效，眼白不再泛黄血丝，连隐形眼镜都能多戴两小时。
3、桑葚黑豆水（适合脱发严重）
抓把黑豆干炒至裂开，加15克干桑葚煮20分钟。喝汤吃豆，发缝以肉眼可见的速度变密，梳子上缠绕的头发少了一半。
4、桑葚柠檬蜜（适合皮肤暗沉）
鲜桑葚榨汁过滤，加柠檬片和蜂蜜冷藏。每天早晨喝100ml，半个月后素颜出门都被夸“气色好”，粉底液都闲置了。
5、桑葚茯苓羹（适合水肿虚胖）
茯苓粉用桑葚汁调开，隔水蒸15分钟。晚餐代替主食吃，小腹不再鼓得像气球，连戒指都变松了。
6、桑葚酸枣仁汤（适合失眠多梦）
10克酸枣仁捣碎，与干桑葚同煮15分钟。睡前两小时喝，不再数羊到天亮，深度睡眠时间增加了1.5小时。
现在正是桑葚上市的季节，水果摊上那些紫得发黑的小果子，可比贵妇护肤品实在多了。选个周末照着配方做起来，你会发现身体给出的反馈，比任何美容仪都来得真实。记住，最好的养生就是顺应时节，把当季的恩赐吃进肚子里。