最近有没有发现身体在悄悄“报.警”？那些容易被忽视的小变化，可能是血糖在给你发信号。别等到体检报告上的箭头向上窜才着急，这些预警信号现在就要记牢！
一、皮肤发出的“求.救信号”
1、颈部发黑要当心
后颈、腋下出现天鹅绒样黑色斑块，医学上称为黑棘皮病。这是胰岛素抵抗的典型表现，往往出现在确诊前2-5年。
2、伤口愈合变慢了
小伤口半个月都不结痂，或者反复出现皮肤感染。高血糖会损伤微血管，导致局部供血不足。
3、莫名皮肤瘙痒
没有皮疹却全身发痒，尤其是私.密部位。血糖升高会刺激神经末梢，还会引发真菌感染。
二、感官系统的异常变化
1、视力突然变好
老花眼突然能看清近处，可能是血糖波动导致晶状体屈光度改变。这种“好转”往往伴随看远模糊。
2、耳朵发痒流水
外耳道反复出现霉菌感染，与糖尿病患者耳垢中葡萄糖含量增高有关。
3、味觉出现偏差
总觉得饭菜没味道，或者口腔有金属味。长期高血糖会影响味蕾敏感度。
三、日常生活的微妙改变
1、饭后异常困倦
吃完就犯困不一定是吃多了，可能是餐后血糖飙升导致的“食困”现象。
2、夜尿频繁增多
每晚起夜超过2次，且尿量较大。肾脏在血糖超过10mmol/L时会出现渗透性利尿。
3、手脚莫名刺痛
手指脚趾出现蚂蚁爬行的感觉，这是典型的高血糖性周围神经病变早期症状。
四、容易被忽略的预警信号
1、牙龈反复红肿
血糖高的人口腔抵抗力下降，牙龈炎发病率是常人2-3倍。
2、汗液味道变重
出的汗有烂苹果味，可能提示酮症倾向。部分患者会出现上半身多汗、身体下面少汗的异常。
3、体重莫名下降
没有刻意减肥却一个月轻了5斤以上，这是典型“三多一少”症状之一。
发现这些信号别慌张，更不要自行诊断。建议记录症状出现的时间和频率，及时做糖化血红蛋白和空腹血糖检测。记住糖尿病前期是可逆的黄金窗口期，越早干预效果越好。现在就去检查一下自己的身体有没有这些“小提示”吧，健康管理永远不嫌早！