脑梗和中风后想要恢复自理能力，中医确实有独特的调理思路。但要注意，任何康复都需要专业医生指导，切不可自行尝试治疗。中医讲究“气行则血行”，通过调理气血确实能帮助改善循环，但必须科学对待。
一、中医如何看待脑梗和中风
1、气血不畅是关键
中医认为“血为气之母，气为血之帅”，气血运行不畅会导致瘀血阻滞。现代医学也证实，微循环障碍是脑血管问题的重要因素。
2、本虚标实是特点
患者往往存在肝肾不足等根本问题，又兼有痰瘀阻滞等表象。康复需要标本兼顾，不能单纯活血化瘀。
二、促进康复的调理方法
1、适度运动助气行
在医生允许下，可练习八段锦“双手托天理三焦”等柔和动作。注意幅度要小，时间控制在10-15分钟。
2、饮食调理养气血
适当食用黑木耳、山楂等食材，但要根据体质调整。阴虚者要搭配滋阴食材，阳虚者需配合温补。
3、作息规律很重要
保证充足睡眠，避免熬夜。中医认为子时（23点-1点）是肝胆经运行时间，此时入睡最利修复。
三、必须注意的事项
1、康复训练要循序渐进
从被动运动到主动运动，从床上活动到站立行走，每个阶段都需要专业评估。
2、定期复查不可少
即使症状改善，也要按时复查头部影像学检查，监测血管情况。
3、中西结合更稳妥
在坚持正规治疗的同时，可以配合中医调理，但绝不能替代现代医学治疗。
康复是个缓慢过程，需要患者和家属保持耐心。记住，任何承诺“快速见效”的方法都不可轻信。在专业医师指导下，结合科学康复训练和中医调理，才能安全有效地恢复健康。