预防白癜风，夏季好养生

夏季人体的新陈代谢十分旺盛，身体体能消耗很大，人体很容易受到夏季炎热气温的影响，因此需要大家做好预防疾病的准备。而白癜风正是夏季最容易诱发的皮肤病之一。那么，夏季要如何预防白癜风呢?

夏季预防白癜风可以通过以下三个方面：

第一、 良好的作息习惯

养成规律的作息时间有助于调节睡眠周期;卧室里光线要柔和、温度不易过高，卧室不要刷红色。可以把卧室刷成“皮肤”颜色，从粉红色到褐色，柔和的色彩容易让你产生睡意;坚持每天睡前用热水洗脚，另外，保持脚部温暖能够提高睡眠质量;晚餐不宜油腻，且不要过饥或过饱，睡前可喝牛奶来帮助睡眠。对于睡眠，11点左右睡对皮最好，夏季比其它季节少睡眠1小时，没有问题，但是要记住入睡时间不要超过晚上12点，尤其是白癜风患者。

第二、 良好的精神状态

患者要想更好地预防白癜风，就一定要保持一个良好的精神状态，一个好的精神状态可以使病情稳定，同时也有利于病情的治疗。戒烟戒酒，烟酒对人体免疫功能，以及皮肤产生损伤性的刺激，对白癜风的治疗不利，患者应远离烟酒。避免暴晒，曝晒之后易于引起皮肤炎症，导致黑色素细胞受损，失去产生黑色素的能力，于是就出现了脱色斑、红斑、甚至水泡，同时还会有灼痛感，白斑可比原发范围大。

第三、出门的防晒护理

白癜风患者应尽量避免强光曝晒。谨防外伤，外伤包括创伤、晒灼伤、冻伤等，白癜风患者受外伤后，容易形成同形反应而诱发白癜风病发作。饮食注意，白癜风患者应养成一个良好的饮食习惯，不偏食。可多食用富含酪氨酸以及矿物质的食物，对富含VC的食物，以及辛辣刺激类的食物要少吃或不吃。

专家强调，由于很多白癜风患者的发病原因各有不同，所以在预防白癜风的时候也要进行一定适当的调整，针对不同的症状采取不同的养护措施，其实不管是何种原因致使皮肤白斑出现，其治疗和护理都是必须的。

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