在床上做运动，有利于强直性脊柱炎的治疗

在日常生活中，随着强直性脊柱炎患者的不断增多，人们开始关注强直性脊柱炎的治疗。强直性脊柱炎的治疗一般药物治疗的基础上，配合保健运动，可使治疗更为有效。下面我们一起看一下强直性脊柱炎的运动疗法有哪些。

第一，床上伸展运动。早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向后指、脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双脚，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。

第二，膝胸运动。仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。双膝各重复2—3次，放松;做双手抱双膝运动2—3次，放松;做双手抱双膝运动2—3次，至僵硬消失为止。

第三， 腹部运动。目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复五次。

上述是强直性脊柱炎的运动疗法，在我们日常生活中，强直性脊柱炎患者在患者必须每天坚持(最好每天做两次)，让其成为你生活的规律。只是偶尔做两次比完全不做更糟。宜平稳地从事运动，而不可猛烈行之。

强直性脊柱炎：