全民行动，看痛风患者如何“排毒”

痛风是在当前生活中一种高发的风湿类疾病，该病的发病原因不明确，因而给患者的身心带来了极大的伤害，在我们日常生活，由于痛风患者越来越多，我们要注意做好痛风患者的护理工作，下面一起看一下痛风患者在日常生活中如何排毒。

痛风患者排毒要经常性地参加走跑运动，许多大的病患都可以避免，或使现有的病症得到缓解，甚至康复。因为长期有规律、适度的健身锻炼，会使心率提高、血流加快，及时地给身体组织充足的供氧和提供各种营养物质，同时将代谢的废物和毒素干净、快速地排除体外。由于运动时血液循环的速度比平时安静状态快很多，而且大量的毛细血管开放，使血液在身体里不停地流动，把氧和各种营养物质及各种生化酶等带到各个身体组织。同时，把身体代谢的各种废物、毒素及时地排除体外，使机体的内环境保持干净、清洁，健康处于正常状态。人体的排泄除大便、小便之外，“汗”也是一个重要的排废、排毒途径。

由于跑步时血液循环的速度比平时安静状态快很多，而且大量毛细血管开放，所以可使许多原来滞留在身体组织里的废物和毒素被汗“冲刷清理”出体外，就好像是给身体做了一次大扫除，使机体的内环境保持干净、清洁、健康。

综上所述，痛风患者进行走跑运动有利于排毒，除上述之外，痛风患者在日常生活中样成合理的饮食习惯，多喝水，增加尿量，排除身体内的毒素，有利于减少痛风带来的危害。

痛风：