鱼鳞病的护理：远离受伤危机

日常生活中我们应学会护理鱼鳞病的症状、控制住患者的病情。因此，有关医师提出几点建议。

第一、避免刮伤、割伤、撞伤和感染

大多数人不会故意四处游荡想办法伤害自己。但是，对鱼鳞病患者来说，避免撞伤和割伤确实尤为重要的。鱼鳞病会在你皮肤的伤口处开始扩散，这就是传说中的“科比那现象”。感染也可能诱发鱼鳞病产生。在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮。因此要想护理鱼鳞病，患者应尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。

第二、晒晒太阳，但不要晒太多

阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量的晒晒太阳是一个很不错的主意。但是千万不要晒太久，大概20分钟就够了。如果迫不得已要在阳光下待更长时间，记住搽上防晒霜。晒伤也会使鱼鳞病恶化的，过多的阳光照射会增大患皮肤癌的风险。如果鱼鳞病患者吃的药会使皮肤对紫外线更加敏感，那用光线疗法的一部分，这种情况最好去问医生出门时要不要搽防晒霜。

第三、给自己减减压

很多人在他们有压力的时候确实会感觉鱼鳞病在不断扩大。所以，试着给自己减减压，也是护理鱼鳞病的有效措施。说的容易做的难，但仍可以做一些事，比如练习放松或者试试学瑜珈。

第四、戒掉酒精

酒精与鱼鳞病的关系还不是很明确，但是一些人认为酒精会使鱼鳞病恶化，至少男士是这样子。如果你在使用某些全身性药物治疗，此时酒精就很危险了。锻炼、适当饮食，维持一个健康的体重。

专家推荐，鱼鳞病患者应该平衡自己的膳食，吃多点果蔬。锻炼也会有助益，可以提高你的心境。在某些情况下，增重会使鱼鳞病恶化，维持健康的体重可能有助益抑制鱼鳞病的扩散。

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