午睡可减少心肌梗死率
发布于 2011/08/03 14:26
发布于 2011/08/03 14:26
近年来，心肌梗死的发病率逐渐上升，心肌梗死的主要原因是过劳、大出血、休克等。夏季如何预防心肌梗死呢?午睡是一种很好的预防方法。
在炎热的夏季，中午适当休息可以使心肌梗死的几率减少30%左右。
专家认为，易发心肌梗死的高血压患者，在夏天夜间的睡眠质量下降，会出现夜间血压升高，加重心脑血管的损害。因此，病人一定要做好防暑降温，保证正常睡眠，中午适当休息，以补充睡眠不足。
研究表明，只要有30分钟左右的午睡时间，就可使心肌梗死的发病和死亡几率减少30%左右，午睡应在餐后半小时进行。由于天热出汗毛孔扩张，机体易受风寒侵袭，不可漏填或在树下睡眠。
看了上述的介绍，相信大家已经了解了夏季如何预防心肌梗死。在盛夏午时睡上一觉，不仅可以缓解疲劳，还可以减少心肌梗死率。
上一篇 : 腰椎姿势异常，原来是腰椎间盘突出症在搞鬼
下一篇 : 怎样才能延缓老年记忆衰退?
全国三甲医生在线答疑
立即咨询