患者朋友，请做好颈椎病的护理

随着生活的好转，颈椎病却成为了危害人们健康的最主要的疾病，该病给患者的身心带来了极大的危害。下面我们一起了解一下在日常生活中该如何做好颈椎病的护理。

第一，要保证正确的姿势，姿势正确颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

第二，注意颈部保暖，颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。

第三，颈椎病患者要注意锻炼，要避免无目的的快速旋转或摇摆，尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。我们推荐的方法简单易行，但要达到防病治病的目的，必须持之以恒。

颈椎病患者的护理可以从上述事项出发。在我们日常生活中，颈椎病患者还要养成良好的生活习惯，调节好自己的情绪，切实做好护理工作，减少颈椎病给患者带来的危害。

颈椎病：