盐水洗鼻子，预防鼻炎病

鼻炎有很多类型，有的缠绵难治，有些却是可以预防的，萎缩性鼻炎就是其中之一。预防萎缩性鼻炎，很多人常用的就是“洗鼻子”。这里的“洗鼻子”指的是用盐水清洗鼻腔，清洗鼻腔的盐水，温度和盐水浓度一定要注意。

“洗鼻子”的盐水最好适当加温，维持在30度左右，因为盐水加温后和鼻腔内的温度比较接近，使用起来比较舒适，而且有些人对冷水的刺激会有反应，造成鼻痒、打喷嚏等，无法持续清洗，不适合用冷水。所以盐水适当加温，效果比较理想。

使用盐水清洗鼻腔时，所使用的盐水浓度一般有两种观点：一是强调用0.9%浓度的，即生理盐水，另外一种就是强调要用3%高浓度的。根据人体生理分析，0.9%的盐水适合长期使用，适应于任何人;而3%的高浓度盐水，适合短期求快，但不能长期用，另外鼻子干的人不适合用。

萎缩性鼻炎的病因主要是鼻腔干燥，以及鼻腔异物较多，鼻腔内环境较差等原因引起的，使用盐水清洗鼻腔，可以适当减轻萎缩性鼻炎的症状，对于没有鼻子干的症状的人来说，都可以初期先使用高浓度的，在症状缓解后一直使用0.9%的。

专家指出，预防萎缩性鼻炎用的盐水高浓度的不能使用时间太长，最长不要超过两周。再就是高浓度的使用起来舒适度不是很好，会有些人觉得疼。但如果能忍受，效果还是不错的，会来得快一些。

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