腰椎间盘突出患者如何做好个人保健

个人的保健工作有助于腰椎间盘突出尽快恢复，今天我们就请专家来教您一下腰椎间盘突出护理个人的保健方法吧，希望能对您有所帮助。

腰椎间盘突出 是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍避免做剧烈运动。

专家提示您：得了腰椎间盘突出一定要去正规的医院检查，否则就会有误诊为颈椎病等其他骨科疾病的可能，颈椎病患者日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

腰椎间盘突出患者应注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。

腰椎间盘突出患者平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性，治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。

腰椎间盘突出患者在平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。但腰椎长出骨刺的病人则不宜摄取太多钙质。

如果您对腰椎间盘突出还有其他的问题，欢迎您致电咨询，我们将竭诚为您提供最佳的腰椎间盘突出治疗服务。

腰椎间盘突出