中医专家讲青少年护眼妙招：耳穴+眼保健操

6月6日,我们即将迎来第十七个“全国爱眼日”。“都说眼睛是心灵的窗户”,而如今越来越多的青少年无法摆脱近视的烦恼,近视的治疗成为公众所关注的热点。

“孩子戴眼镜已经有四年了,随着年龄的增长,眼镜的度数也在不断上升,现在近视度数居然高达600度了,这可怎么办啊?”面对近视度数的不断攀升,很多家长都很无奈。大多父母对孩子近视并没有一个确切的认识,认为近视了,只要戴框架眼镜满足看得清楚的需求就可以了。

6月2日,记者采访了烟台市中医院眼科副主任医师于丽,请她为大家介绍一些中医治疗近视的方法。

气血不通易造成近视

于丽告诉记者,形成近视的原因大多数是营养失调,先天遗传及各种不良的用眼习惯,学习紧张,工作夜以继日,长时间看电视、电脑操作等,过度用眼,得不到充分休息,久而久之导致视力下降,眼睛疲劳过度所致。

从中医的角度讲,眼睛是贯通五脏六腑,近视是由于脏腑功能失调,经络不通畅,人体气血贯于眼睛时不能达到正常指标。眼睛的病变过程,其实是脏腑、经络、视路等中间环节出现故障后的一种外在表现。只要及时纠正脏腑功能,疏通血液循环,调整脑神经、视神经,使人体处于正常免疫状态,近视就会得到一定程度的缓解。中医治疗近视的方法有中药治疗、针灸治疗、穴位按摩治疗。

耳穴压豆方便操作

中药疗法一般以中药和中成药来调节,主要是补肝肾明目,达到养血明目的效果。但是中药的疗效与近视的程度还是有关系的,近视程度越轻,效果越显著,治愈率越高。

穴位按摩主要是通过选取主要经络上的一些穴位,采用穴位按摩的方法,如按摩眼周围的穴位睛明穴、攒竹穴、四白穴等穴位和头周围的穴位,改善眼部组织的血液循环和代谢。眼保健操就是青少年最常做的穴位按摩。

针灸治疗包括耳针和体针,主要是通过针灸一些眼睛周围和头周围的穴位改善不同程度的近视。“但是由于扎针比较痛苦,很多孩子都不大能接受。”于丽告诉记者。

“耳穴压豆是不少人会选择的治疗近视比较方便的一种方法,相比于其他治疗方法,耳穴压豆操作简单方便,没有痛苦,也不会产生任何副作用。主要的操作方法,用王不留行籽按压在一些对眼睛有好处的耳穴,如眼、目1、目2、肝、肾等穴位,可以起到促进经络,改善局部眼睛血液的循环,达到治疗近视的作用。”于丽建议说。

预防近视早做治疗

于丽告诉记者,青少年的近视,多属于假性近视。防止近视,首先要注意用眼卫生,纠正各种不良的用眼习惯,注意多做户外活动,尽量少看电视、电脑等;注意看书写字的姿势;多食用对眼睛有益的各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。不要等到近视出现了,才开始注意到问题的严重性了,才想到开始治疗。

眼保健操必须经常操练,做到动作准确,并持之以恒。一般每天可做二次,上下午各一次。眼保健操经过简化有以下四节。

第一节揉天应穴(攒竹下三分):以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按揉面不要大。

第二节挤按睛明穴:以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤。

第三节按揉四白穴:先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉。注意穴位不需移动,按揉面不要太大。

第四节按太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等):拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈。(刘杭慧 陈展鹏)