茶叶含抗氧化剂保护脑神经 四种饮料防老年痴呆
发布于 2012/09/20 11:02
发布于 2012/09/20 11:02
饮食直接影响大脑功能的正常发挥。说到补脑，很多人会想到吃鱼，其实喝饮料也有助于提高记忆力，防止老年痴呆症。以下为大家介绍轻松补脑防老年痴呆的四种饮料。
苹果汁：有助于大脑保持乙酰胆碱水平，该物质有助于提高记忆和学习能力。建议每天喝两杯(1杯约227克)不加糖的苹果汁。
茶：每天至少喝两杯茶的老人，出现认知问题的几率比不爱喝茶的老人低50%。茶叶中抗氧化剂可防止体内自由基损害大脑神经系统。
咖啡：富含咖啡因和黄酮类化合物，可使老年痴呆症和中风危险分别降低65%和19%。建议每天喝咖啡一小杯。
葡萄酒：与滴酒不沾者相比，少量和适度饮用葡萄酒者，其记忆丧失危险降低53%。
上一篇 : 延缓脑衰老多吃豆腐 黄色蔬菜预防动脉硬化
下一篇 : 室内悬挂怀旧照片引导老年人多回忆有益大脑活跃