白领长时间久坐会增加死亡的风险 应适当运动

一项新的研究显示，如果长时间久坐不动，患糖尿病、心脏病，以及死亡的风险就会增加两倍以上。

英国莱斯特大学的研究人员对18份研究报告进行了分析。这些研究报告的参与人数达794,577人。

研究结果显示，长时间坐在椅子上的人患糖尿病、心脏病风险、死亡机率会增加两倍以上。即使有运动习惯，其结果也是一样，久坐不动会抵消运动好处。无论有没有规律运动，只要常久坐不动，身体就容易出问题。

研究还发现，糖尿病风险与久坐不动关系最为密切。而肥胖、有糖尿病家族史的人都是糖尿病高风险群。因此，糖尿病高风险群更要避免久坐不动，这样才能减少未来患糖尿病的风险。

研究人员指出，成人每天平均花50%到70%的时间久坐不动，从研究结果来看，只要减少坐在椅子上的时间，不要久坐不动，就能降低患糖尿病、心脏病和死亡的风险。(曹淑芬)