老人变矮驼背或因骨质疏松 户外运动可降发病率

10月20日是“世界骨质疏松日”，今年的活动主题是“知晓并减少你的骨质疏松危险”。昨日，记者采访相关骨科专家时了解到，在我国50岁以上人群中约有6944万人患有骨质疏松症。诸如老年人身高变矮、驼背等问题，极有可能都是因为骨质疏松所致。

“骨本”要从年轻时攒起

骨质疏松是中老年人尤其是女性最常见的骨骼疾病，是导致骨折的重要原因之一。为普及骨质疏松预防知识，降低骨质疏松危害，近日，卫生部发布了《防治骨质疏松知识要点》。“50岁以上人群中，1/3妇女和1/5男性将会在余生中遭受一次骨折。”

昨日，大连市第二人民医院副院长、骨科专家迟晓飞博士在接受记者采访时说，人们通常都认为，人如果老了，身高自然会比年轻时要矮，驼背或时不时地腰酸背痛也是很正常的老龄现象，而这有可能是骨质疏松带来的后果。

我们身体的骨骼也像其他身体器官一样是有生命的癫痫病，它会随着年龄的增长不断地重复着破坏与重建的过程，只是随着年龄段的不同，其速度和变化程度也有所不同。要想年老时骨骼不那么脆弱，就要从年轻时开始攒够“骨本”。

迟晓飞说，骨质疏松症已是第四位常见的慢性疾病。目前，在我国50岁以上人群中约有6944万人患有骨质疏松症，其中原发性骨质疏松症占半数以上。有研究显示，女性一生中发生骨质疏松骨折的危险(40%)高于乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的总和，男性一生中发生骨质疏松骨折的危险(13%)高于前列腺癌。

骨质疏松症受先天因素和后天因素影响。先天因素指种族、性别、年龄及家族史;后天因素包括药物、疾病、营养及生活方式等。年老、女性绝经、男性性功能减退都是导致骨质疏松症的原因。

而有以下因素者属于骨质疏松症的高危人群：老龄;女性绝经;母系家族史(尤其髋部骨折家族史);低体重;性激素低下;吸烟;过度饮酒或咖啡;体力活动少;饮食中钙和/或维生素D缺乏(光照少或摄入少);有影响骨代谢的疾病;应用影响骨代谢的药物。

坚持户外运动降低发病率

都市人群户外活动少，导致日晒不充足，以及忙碌的脑力劳动，让人少动多静，加上饮食太过精细，维生素D摄入量过少等，成为如今“骨松”低龄化的罪魁祸首。因此，迟晓飞建议广大市民，亲近阳光，坚持户外运动，能够有效降低骨质疏松发病率。另外，防晒霜、遮阳伞会使女性骨质疏松概率加大。(侯铁赵静)