下雪降温保暖虽重要 但小心御寒方式不当

发布于 2012/11/04 11:05

预防不当的御寒方式包括衣着单薄、门窗紧闭不通风、钻进被窝蒙头睡等。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时,必须注意及时添减衣物。下雪天,不能为追求时尚,露腿或穿着单薄。

雪天出行,两脚最易受寒,可导致全身体温下降。一般可引起感冒、关节炎、消化不良和妇科病等。因此,踏雪后,最好用热水泡泡脚。如果是在雨夹雪的天气或者积雪融化了,鞋子湿透,极易冻伤双脚。不妨在袜子外套上塑料袋再穿鞋,一保暖,二隔热。

同时注意饮食清淡,不要一次食用过多的凉食物,防止急性胃肠炎发生。此外,气温较低时,人体对脂肪、蛋白质以及维生素的需求量会相应增加,要注意摄入充足的能量,可适量多食鱼、禽类、牛羊肉、蛋类及豆制品和水果。

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