乳腺增生是怎么引起的

乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，主要与内分泌失调有关。它的发生与雌激素和孕激素水平失衡密切相关，导致乳腺组织过度增生和复旧不全。虽然乳腺增生本身不是癌症，但长期不调理可能会增加乳腺疾病的风险。

乳腺增生的发生与多种因素有关。比如，长期的精神压力、情绪波动、熬夜、饮食不规律等都会影响内分泌系统的平衡。雌激素水平过高或孕激素水平不足，会导致乳腺组织反复增生和退化，形成乳腺增生。月经周期不规律、多次流产、晚婚晚育等因素也可能增加乳腺增生的风险。

乳腺增生的症状通常表现为乳房胀痛、肿块或结节感，尤其在月经前症状会加重。有些女性还会感到乳房发紧或刺痛，但月经结束后症状会有所缓解。乳腺增生的肿块通常是多发性的，边界不清，质地较软，与乳腺癌的肿块有所不同。如果发现乳房有异常硬块或乳头溢液，建议及时就医检查。

为了预防和缓解乳腺增生，可以从生活习惯入手。保持规律的作息，避免熬夜，减少精神压力，适当运动有助于调节内分泌。饮食上，少吃高脂肪、高糖分的食物，多吃富含纤维的蔬菜水果，避免摄入过多含激素的食品。定期进行乳房自检，关注乳房的变化，如果发现异常及时就医。对于已经确诊乳腺增生的女性，建议定期复查，遵医嘱进行调理或治疗。