天天做梦 做梦有什么好处吗

【1】梦和性别有关

任何人都会做梦，但男性会常梦到男性，而女性梦中人物的男女比例大致相同。

【2】失明者也做梦

先天失明的人会将听觉、嗅觉及触觉等感觉在梦中呈现。

【3】九成以上的梦记不住

梦境中50%的内容会在醒来5分钟后忘记，10分钟过后，90%的梦境将难以回忆。

【4】做梦可防精神疾病

调查表明，睡眠充足但做梦前被叫醒的学生容易注意力涣散，甚至出现幻觉，持续三天便可出现精神病状。

【5】梦境有局限性

即便是梦境中的陌生人，也可能是我们遇见过但没有记住的人。我们每天看过的面孔都可能成为梦中的人物。

【6】梦有彩色也有黑白

在视力健康的人群中，12%的人会做“黑白梦”，其余的都是“彩色梦”。

【7】梦境与生活完全不同

梦境并不反映现实，梦中的征兆也不会成为现实的结果。

【8】戒烟时容易梦到吸烟

心理学研究称，33%的吸烟者在戒烟开始的1—4周内，至少一次梦到吸烟，而吸烟时97%的人不会梦到吸烟。

【9】外界刺激跑进梦中

如果睡觉时听到周围的声音，那个声音就会跑到梦中，成为其中的情节。

【10】做梦时身体麻痹

做梦时人体处于麻痹状态，据说这是“梦”为了防止身体做动作。

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梦境之于人类是必不可少的吗?

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢?

正常的梦境活动 是保证机体活力的重要因素

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠质量差 是大脑受损害的征兆

最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期噩梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。