生活卫士：糖尿病患者晚6点后少喝水避免尿频
发布于 2012/11/30 08:52
发布于 2012/11/30 08:52
老想上厕所，尿急时憋不住，经历过这种尴尬的糖友可不在少数。糖尿病患者一旦出现尿急、尿频、夜尿或急迫性尿失禁等症状，应尽快去泌尿外科就诊，通过调整生活方式、行为训练、药物治疗来控制病情。
很多患有膀胱过动症的糖友因为怕尿频而不喝水，这是不可取的。喝水太少可能影响血糖，糖友可选择白水、苹果汁、葡萄汁等对膀胱刺激小的饮品。但要注意，晚上6点后应减少饮水量。
另外，患者可以练习骨盆底肌肉和膀胱耐力。如排尿时收缩骨盆底肌肉憋一下尿。还可以计划去厕所的时间，逐渐延长间隔时间，从而增加膀胱的储尿容量，最终达到3—4小时。尿急时，一边深呼吸一边收缩几下骨盆底肌肉。
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