生活卫士：婴儿的睡姿影响头骨 仰卧趴着都不好

有网友说，中国的传统老人喜欢让刚出生的婴儿躺着睡，但是地心引力容易把头往下拉，所以中国孩子大多头比较扁。外国家长常让婴儿趴着睡，所以外国小孩大多圆头高鼻子，长大会更好看。但其实孩子正确的睡法是每隔两小时左右翻一次身，使用柔软的枕头较好。

睡姿为啥会影响头型?

出生后的睡姿真能改变头骨形状吗?婴儿睡姿会影响头骨形状，这与新生婴儿头骨软有关。一般刚出生的婴儿头颅比较软，随着月龄的增加，骨骼逐渐钙化，颅骨才渐渐变得坚硬起来。因此，在出生后的头几个月内，如果头部某方位长期承受重量的压力时，比如固定仰卧的话，那娇嫩的后脑勺长期受压，慢慢就会变成扁头。其中早产儿尤其容易受到影响，因为相对头颅骨发育不好，更容易变形。

趴着睡容易造成窒息

仰睡既然会让头扁，那么趴着睡真能让头型变美吗?

趴着睡——胸部和腹部放在下面，背部和臀部向上，脸颊侧贴在床面，这个姿势的确看上去最不易产生扁头。但由于新生儿头颈肌肉无力，自己转动头部的能力非常有限，如果床褥过于柔软，宝宝在睡眠过程中旦将头埋在其中，则很容易发生窒息。

据了解，西方国家此前的确崇尚让婴儿趴着睡，但到了1992年开始就广泛呼吁婴儿应当仰卧睡觉，主要原因就是为了避免婴儿猝死综合征(SIDS)。造成婴儿猝死综合征最大的危险因素即为趴着睡，尤其是吐奶、咳嗽的婴儿绝对不能趴着睡。

长时间的侧睡也不好，除了脑袋容易睡斜，孩子的面部也会出现情况。一直一个方向侧睡，位于上部和侧面的肌肉容易下垂，也很容易造成孩子的“大小脸”。

婴儿要经常更换睡觉姿势

睡出好头型关键在于不要固定一个睡姿。一般来说，每2个小时左右调整一下睡姿比较合适。侧睡时要注意婴儿的耳廓不要受到挤压。如果婴儿吃完奶后易溢奶，可在喂完奶后让宝宝取右侧卧位，以减少溢奶，因为右侧卧位比左侧卧位及平卧位更容易消化食物。

另外，刚出生的新生儿平躺睡觉时，背和后脑勺在同一平面上，颈、背部肌肉自然松弛，加之婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧时头与身体也在同一平面上，因此可以不用枕头。3个月以内的婴儿，可将毛巾折叠几层枕在头颈部来代替枕头，不要用很硬的枕头。家长对婴儿睡姿要进行早期干预，及时调整，如果婴儿出生半年后睡姿成习惯就难以调整了。