秋.冬.季节呼吸道疾病高发，口罩又成了人手必备的防护用品。但关于口罩的防护效果，坊间流传着各种说法：普通医用口罩到底能不能防病毒？戴两层口罩是不是更安全？今天我们就来做个科学拆解。
一、普通口罩的真实防护力
1、不同口罩的防护等级
普通医用口罩能阻挡70%左右的飞沫传播，对于日常通勤、超市购物等低风险场景已经足够。但需要近距离接触病患时，建议升级为防护级别更高的口罩。
2、过滤原理揭秘
口罩中间层的熔喷布通过静电吸附作用捕捉微粒。就像用磁铁吸铁屑，粒径越小的颗粒越容易被吸附。但要注意，普通口罩边缘的密封性较差，这是防护的薄弱环节。
3、正确佩戴是关键
实验数据显示，规范佩戴的普通口罩，其防护效果能达到不规范佩戴高级别口罩的80%以上。重点是要确保口罩完全贴合面部，特别是鼻梁处的金属条要压紧。
二、关于口罩的3个认知误区
1、“戴两层口罩更安全”
研究显示，叠戴口罩反而可能影响密合度。外层口罩的压力会使内层口罩变形，产生缝隙。正确的做法是选择单只贴合度好的口罩。
2、“口罩洗洗还能用”
水洗会破坏熔喷布的静电吸附功能。普通医用口罩建议4-6小时更换，潮湿或污染时立即更换。布口罩可以清洗，但防护效果会打折扣。
3、“有呼吸阀的口罩更好”
带呼吸阀的口罩虽然舒适，但只能保护佩戴者，不能阻挡佩戴者呼出的飞沫。在防.疫期间，建议选择无呼吸阀的口罩。
三、科学提升防护效果的5个方法
1、选择合适尺寸
儿童要使用专用尺寸的口罩，成人也要根据脸型选择，过大会漏气，过小会勒耳朵。
2、注意佩戴顺序
先洗手再戴口罩，佩戴时避免触.碰内侧。摘口罩时只接触耳带，摘下后立即洗手。
3、做好气密性检查
戴上口罩后用力呼气，感受边缘是否有气流泄漏。如有漏气，需要调整鼻夹或更换型号。
4、搭配其他防护措施
在人员密集场所，可以同时佩戴面罩或护目镜。但要注意，这些不能替代口罩的基础防护。
5、重视手部卫生
戴口罩前后都要洗手，避免用手调整口罩位置。随身携带免洗洗手液很有必要。
四、特殊人群的口罩选择建议
1、心肺功能欠佳者
可以选择带有呼吸阀的口罩，但要注意这类口罩的防护局限性。
2、儿童群体
优先选择儿童专用口罩，要确保大小合适，并教育孩子不要随意触摸口罩。
3、长时间佩戴口罩者
建议准备多个口罩备用，感觉潮湿时就更换。可以在安全环境下适当摘口罩休息。
4、过敏体质人群
选择无纺布材质的口罩，避免使用含有过敏原的印花口罩。
口罩就像给呼吸道穿上的“防护服”，但再好的防护服也需要正确使用。与其纠结口罩的层数，不如把注意力放在规范佩戴和及时更换上。记住，科学防护不是简单的数量叠加，而是质量与习惯的结合。下次戴口罩时，不妨先做个简单的气密性测试，这才是真正的防护之道。